コンブチャでファスティング!置き換えダイエットのやり方伝授

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コンブチャでファスティング!置き換えダイエットのやり方伝授

コンブチャクレンズをダイエット目的で飲んでいる人は多く、簡単に取り組める置き換えダイエットが人気です。
これは、1日3食のうち1食をコンブチャクレンズに置き換えるもので、1日の摂取カロリーが抑えられるため、ダイエットが期待できます。

また、プチ断食として2~3日コンブチャクレンズしか口にしないファスティングもおすすめです。
そこで、1食置き換えダイエット、そしてファスティングの方法について詳しくご紹介しましょう。

置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットは、1食をコンブチャクレンズに置き換える方法です。他の食事は普通に食べられますので、ストレスが少なく、取り組みやすいでしょう。
最も効果があるのは夕食の置き換えです。
空腹になる時間が長いため、デトックス効果が得やすく、また、就寝中は空腹感を感じないため、ガマンする時間が短くなるからです。

もちろん、それぞれのライフスタイルに合わせて選ぶのが一番です。
いずれにしても1日の摂取カロリーはかなり抑えられますのでダイエット効果が期待できます。

即効性はありませんが、続けることで必ず変化を感じられますし、リバウンドの心配も少ないでしょう。
ただし、どうしても空腹がガマンできない時には、プレーンなヨーグルトなどに混ぜてもOKです。

ファスティングの方法

置き換えダイエットに慣れてきたら、3食すべてコンブチャクレンズにするファスティングダイエットもおすすめです。
そもそもファスティングとは、プチ断食のことで、一時的に食事を絶つことによって体内に溜まっている老廃物や毒素を排出するものです。

つまり、一旦、身体をリセットするようなイメージです。ファスティングには、本当に水意外何も口にしないという方法もありますが、栄養面が心配になるという人も多いようです。
そんな人には水の代わりにコンブチャクレンズだけを飲むファスティングがピッタリです。

期間は人によってさまざまですが、1日の人もいれば1週間続ける人もいますが、2~3日程度が相場です。
定期的に繰り返すことでより高い効果が期待できます。働いていて実行するのが難しい人は週末の2日間だけ取り組むのもよいでしょう。
生活の中で無理なく取り組むことがファスティングを成功させるポイントです。

そして、ファスティングをコンブチャクレンズで行うのがおすすめの理由は、身体に必要な栄養素がたっぷり詰まっているからです。
では、代表的な成分について見ていきましょう。

酵素

生命活動に欠かせない成分。たとえファスティング中でもしっかり摂れて安心です。

乳酸菌

胃腸を休ませて、善玉菌優位な腸内環境に整えます。

酵母菌

炭水化物、糖質、脂質をエサにして発酵し、高い燃焼力で体内をリセットしてくれます。

ビタミン

身体はもちろん、美容にも欠かせない成分です。肌荒れを防いでお肌をイキイキさせます。

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コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ
コンブチャクレンズの特徴
  • 女性にうれしい「葉酸+燃焼系ビタミンB群」
  • 乳酸菌配合だから、腸の調子を整えます
  • スーパーフードの栄養素が美容・健康を促進
価格 評価 備考
1,000円 全国送料無料

コンブチャクレンズの総評

コンブチャブームをけん引するヒット商品です。酵母菌にこだわり、新しい燃焼系デトックスを促進してくれます。オーガニック・スーパーフード・ボタニカルも配合で美容にも◎。葉酸も配合され、妊娠・授乳中の女性でも安心です。