コンブチャクレンズの飲み方とは?適量や置き換えダイエットについて

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コンブチャクレンズの飲み方とは?適量や置き換えダイエットについて

コンブチャダイエットの1回あたりの適量は20~180mlの間です。自分の身体やライフスタイルに合った量を毎日続けることが大切です。
飲むタイミングは決まっていませんが、いつ飲むかによって吸収の仕方も違ってきます。たとえば、食前に飲むと胃が空っぽの状態なので、栄養素の吸収が高くなり、さらに消化を助けてくれるでしょう。

食後に飲むと胃の中は胃酸が弱まった状態になるため、乳酸菌を腸まで届けやすくなります。
そして、就寝前に飲むと腸の活動にあわせて有効成分が活発に働きます。

1.冷え性の方に効果的な飲み方

冷たい飲み物ではなく、お湯で割ったり、紅茶やコーヒーに砂糖代わりに入れるのもおすすめです。
ホットドリンクにすることで身体が内側から温まります。

2.代謝促進やダイエット効果を求めている方

ダイエットを目的にコンブチャクレンズを飲む場合は、3食のうちの1食を置き換える「置き換えダイエット」が効果的です。
朝、昼、晩のどれを置き換えてもOKですが、最も効果が期待できるのは、やはり夕食です。
朝や昼は仕事など身体だけではなく、頭を使って活動している人が多いので、そのためのエネルギー源が必要です。
ですから、特に朝はしっかりと食べたほうがよいでしょう。

夕食の後は、そのあと、寝ることになるのでそれほど多くのエネルギーを必要としません。
ただし、すぐに空腹を感じるようでは、寝る前にお腹がすいて眠れなくなるかもしれません。
ですがコンブチャクレンズなら、腹持ちがよいので寝るまでに空腹感を感じることはないので安心です。

また、いきなり、1食をすべて置き換えてしまうのは大変だと思う人は、まずはコンブチャクレンズの酸味と甘みを生かして調味料として使ってみてはいかがでしょうか。
ホットケーキのシロップにしたり、朝はスムージーを飲むという人ならその中に混ぜてしまっても大丈夫です。
ヨーグルトに混ぜるとより酸味が強くなりそうだと思われるかもしれませんが、逆にコンブチャの甘みが際立ち、さっぱりといただけます。
コンブチャは、基本的には自分が好きなものに混ぜてしまうので一番飲みやすいでしょう。

基本的な飲み方

そのまま飲む

コンブチャクレンズは爽やかなアイランドマンゴー味なので、原液のままでも十分おいしく飲めます。
冷蔵庫で冷やせば、ひんやりして飲みやすいでしょう。

水割り

水で割れば強い酸味が緩和され、あっさりした口当たりになり、食事と一緒に飲んでも邪魔になりません。
また、お湯で割ればホットドリンクとなり、身体が温まるので冬場にはおすすめです。

炭酸割り

シュワっとした爽快感と心地よい刺激で飲みやすくなります。
炭酸自体にも腸内を活発にする作用がありますが、炭酸でお腹が膨れることで満腹感も得られます。

グレープフルーツジュース

フルーツジュートと割ってもおいしく飲めますが、相性がよいのはグレープフルーツジュースです。
酸味と苦みの絶妙なすっきり感を味わえます。

牛乳

強い酸味が牛乳でマイルドになり、フルーツ牛乳のような味で飲みやすくなります。

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コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ
コンブチャクレンズの特徴
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コンブチャクレンズの総評

コンブチャブームをけん引するヒット商品です。酵母菌にこだわり、新しい燃焼系デトックスを促進してくれます。オーガニック・スーパーフード・ボタニカルも配合で美容にも◎。葉酸も配合され、妊娠・授乳中の女性でも安心です。